Viedtālruņi var mūs padarīt fiziski slinkus ( vīna piegādes lietotne , kāds?), bet jauni pētījumi rāda, ka viņi varētu arī padarīt mūsu smadzenes slinkas. Iekš pētījums , pētnieki pārbaudīja 660 cilvēkus, izmērot viņu kognitīvo stilu un viedtālruņa paradumus. Viņi atklāja, ka cilvēki, kuri parasti pieņem lēmumu pieņemšanas laikā, ir vairāk pakļauti paļāvībai uz savu tālruni & apos; meklētājprogrammas nekā viņu pašu smadzeņu jauda. Tomēr loģiski domājošie, kuri dabiski ir tendēti uz analītiskāku domāšanu, atbildes meklēšanai izmantoja savus tālruņus retāk nekā intuitīvi domājoši.

'Viņi var meklēt informāciju, ko viņi faktiski zina vai varētu viegli iemācīties, bet nevēlas pielikt pūles, lai par to tiešām domātu,' pētījuma līdzautors Gordons Penikuks, doktora grāda kandidāts Vaterlo Psiholoģijas nodaļā, teikts paziņojumā .

Letarģiskā domāšana nav vienīgā viedtālruņu negatīvā ietekme. Pētījumi rāda ka tālruņi var kaitēt mūsu veselībai un laimei vairāk nekā vienā veidā. Telefoni var iznīcināt mūsu stāju, sabojāt dzirdi, sagriezt miegu un pat pārnēsāt vairāk mikrobu nekā tualetes sēdeklis.

Acīmredzams risinājums ir atslēgt, bet pasaulē, kurā dominē tehnoloģija, tas var būt izaicinājums. Mūsu paļaušanās uz viedtālruņiem un citām ierīcēm, visticamāk, turpinās pieaugt, sacīja otrs šī raksta autors Natanjels Barrs. paziņojums . Pirms šīs tehnoloģijas ir tik ļoti iesakņojušās, ka ir grūti atcerēties, kāda bija dzīve bez tām, ir svarīgi saprast, kā viedtālruņi ietekmē un ietekmē cilvēka psiholoģiju. Mēs, iespējams, jau esam tajā brīdī.

Tātad, kā mēs varam saasināt savu slinko domāšanu? Ja mēs nevaram atteikties no ieradumiem viedtālrunī, mums vismaz jāpieliek pūles, lai izvairītos no to skatīšanās tieši pirms gulētiešanas. Skatīšanās uz ekrāniem pirms gulētiešanas ir bijusi savienots ar mazāk miega, un miegs ir viens labs veids, kā uzlabot smadzeņu jaudu un atmiņu. Mēs varam ēst arī pārtiku, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm - domājiet par lasi, valriekstiem un kivi -, kas saistīts ar labāka skolas darbība bērniem, kad runa ir par lasīšanu un pareizrakstību. Turklāt omega-3 taukskābju deficīts ir saistīts ar vairākiem psihiski traucējumi , ieskaitot uzmanības deficīta traucējumus un demenci. Vēl viens labs veids, kā saasināt mūsu domāšanu, ir vingrinājumi. Excersise var palielināt pelēkās vielas daudzumu mūsu smadzenēs un palīdzēt plūst mūsu radošajām sulām. Tātad, ja jūs nevarat izjaukt savu tālruņa ieradumu, vismaz mēģiniet izlaist sviedrus.

Un laiku pa laikam pajautājiet sev, vai zināt atbildi, tālruņa numuru vai norādes, pirms instinktīvi ķeraties pie sava tālruņa - jūs, iespējams, atcerēsities vairāk, nekā pats sev piešķirat.